Pengaruh Penggunaan Masker Saat Berolahraga di Masa Pandemi

Semenjak adanya virus covid-19 di dunia termasuk Indonesia, kehidupan manusia tentunya sudah mengalami banyak perubahan.  Pandemic ini memberi dampak cukup besar dalam berbagai aspek kehidupan masyarakat Indonesia. Melihat banyaknya berita tentang bahayanya virus ini membuat kalangan masyarakat menjadi cemas, tetapi upaya pencegahan virus covid-19 juga telah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Salah satu upaya pencegahan penyebaran virus covid-19 adalah penggunaan masker. Pada saat seperti ini tentunya penggunaan masker sangat lah penting dan wajib. Semua kalangan masyarakat wajib menggunakan masker ketika mereka berada di luar rumah, tetapi hal tersebut apakah wajib dilakukan ketika seseorang sedang berolahraga?

Adanya pemberitaan di media masa tentang seseorang yang meninggal akibat berolahraga dengan menggunakan masker, padahal sudah terkonfirmasi bahwa orang tersebut meninggal diakibatkan oleh serangan jantung bukan karena menggunakan masker.

Menurut saya penggunaan masker sangat lah penting terutama dalam kondisi pademi covid-19, tetapi kita harus bisa melihat situasi dan kondisi. Di saat kita ingin berolahraga kita harus memastikan terlebih dahulu tingkat intensitas olahraga seperti apa yang ingin kita lakukan, jika kita melakukan kegiatan olahraga dalam intensitas ringan hingga sedang,  seperti jalan kaki dan peregangan, penggunaan masker bukan lah suatu masalah. Lain hal ketika kita melakukan aktivitas olahraga dengan intensitas yang berat, seperti lari dan bersepeda, penggunaan masker pada saat seperti itu dapat menimbulkan masalah yang berbahaya.

Seperti yang dikatakan oleh Ivanitskaya, Psikolog dan Professor School of health Sciences di Central Michigan University, Lana V. ia mengatakan bahwa penggunaan masker ketika berolahraga dapat menajadi masalah yang berbahaya bagi kesehatan. Karena hal tersebut dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih sulit bernapas karena terhambat oleh masker yang digunakan. Hal tersebut dapat menjadi sangat berbahaya jika seseorang memiliki riwayat penyakit jantung dan paru-paru.

Sebenarnya banyak aktivitas olahraga yang bisa kita lakukan di rumah, seperti yoga, push up, skipping, dll. Olahraga dirumah juga dapat menghindari kita dari penggunaan masker, tetapi jika kita tetap ingin berolahraga berat di luar rumah seperi lari dan bersepeda usahakan untuk mengindari kerumunan, lakukan lah kegiatan tersebut secara mandiri, dengan begitu kita tidak perlu menggunakan masker saat berolahraga.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Museum Saksi Bisu Bukti Perjuangan Yang Mulai Terlupakan

Gambar
(Museum Perjoangan Bogor, Foto: Heikaku) Selain kaya dengan sejarah pada masa kerajaan pajajaran. Bogor juga memiliki berbagai sejarah pada masa penjajahan colonial belanda. Sebagai bukti perjuangan pahlawan pada masa penjajahan belanda bisa dilihat pada koleksi benda-benda bersejarah di Museum Perjoangan Bogor. Museum yang berlokasi di Jl. Merdeka No. 56, Bogor ini dibangun pada tahun 1879, hingga akhirnya bangunan ini diresmikan sebagai museum perjoangan Bogor pada 10 November 1957.   Berbagai koleksi benda bersejarah mulai dari mata uang, senjata, pakaian dan peralatan lainnya menjadi bukti perjuangan para pahlawan   dalam mempertahankan kemerdekaan Indonesia. Tidak hanya koleksi benda, museum ini juga menyimpan cerita-cerita perjuangan para pahlawan pada masa penjajahan. Selain itu yang tidak kalah menarik adalah adanya koleksi pakaian para pejuang yang konon katanya pakaian yang dipajang di museum ini sebagaian diantaranya masih berbekas noda darah serta nama para pej...
Baca selengkapnya

Kisah Dibalik Mitos Jembatan Merah Kebun Raya Bogor.

Kota Bogor, kota yang dijuluki sebagai kota hujan ini memiliki icon kota yang cukup terkenal, yakni Kebun Raya Bogor. Kebun yang sangat luas dan di penuhi oleh pohon-pohon rindang ini menjadi salah satu tempat favorite anak muda dan keluarga. Tidak hanya dipenuhi oleh pepohonan rindang, ada beberapa tempat di dalam kebun raya yang cukup menarik minat pengunjung jika pergi kesana. Salah satunya yakni jembatan merah, jembatan gantung yang dibangun pada tahun 1881 ini memang indah dan terkesan romantis. Banyak pengunjung yang datang untuk sekedar berswafoto di atas jembatan ini, apalagi kaum muda-mudi yang sedang berpacaran dan ingin mengabadikan momentnya di atas jembatan merah ini. Dibalik keindahanya ternyata ada mitos yang selalu membayangi jembatan ini, banyak kabar yang beredar jika sepasang kekasih melewati jembatan ini hubungan mereka akan kandas atau putus. Namun hal tersebut hanyalah  mitos, tetap saja masih banyak sepasang kekasih yang sekedar melintas atau berswafoto...
Baca selengkapnya