Pengaruh Penggunaan Masker Saat Berolahraga di Masa Pandemi

Semenjak adanya virus covid-19 di dunia termasuk Indonesia, kehidupan manusia tentunya sudah mengalami banyak perubahan.  Pandemic ini memberi dampak cukup besar dalam berbagai aspek kehidupan masyarakat Indonesia. Melihat banyaknya berita tentang bahayanya virus ini membuat kalangan masyarakat menjadi cemas, tetapi upaya pencegahan virus covid-19 juga telah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Salah satu upaya pencegahan penyebaran virus covid-19 adalah penggunaan masker. Pada saat seperti ini tentunya penggunaan masker sangat lah penting dan wajib. Semua kalangan masyarakat wajib menggunakan masker ketika mereka berada di luar rumah, tetapi hal tersebut apakah wajib dilakukan ketika seseorang sedang berolahraga?

Adanya pemberitaan di media masa tentang seseorang yang meninggal akibat berolahraga dengan menggunakan masker, padahal sudah terkonfirmasi bahwa orang tersebut meninggal diakibatkan oleh serangan jantung bukan karena menggunakan masker.

Menurut saya penggunaan masker sangat lah penting terutama dalam kondisi pademi covid-19, tetapi kita harus bisa melihat situasi dan kondisi. Di saat kita ingin berolahraga kita harus memastikan terlebih dahulu tingkat intensitas olahraga seperti apa yang ingin kita lakukan, jika kita melakukan kegiatan olahraga dalam intensitas ringan hingga sedang,  seperti jalan kaki dan peregangan, penggunaan masker bukan lah suatu masalah. Lain hal ketika kita melakukan aktivitas olahraga dengan intensitas yang berat, seperti lari dan bersepeda, penggunaan masker pada saat seperti itu dapat menimbulkan masalah yang berbahaya.

Seperti yang dikatakan oleh Ivanitskaya, Psikolog dan Professor School of health Sciences di Central Michigan University, Lana V. ia mengatakan bahwa penggunaan masker ketika berolahraga dapat menajadi masalah yang berbahaya bagi kesehatan. Karena hal tersebut dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih sulit bernapas karena terhambat oleh masker yang digunakan. Hal tersebut dapat menjadi sangat berbahaya jika seseorang memiliki riwayat penyakit jantung dan paru-paru.

Sebenarnya banyak aktivitas olahraga yang bisa kita lakukan di rumah, seperti yoga, push up, skipping, dll. Olahraga dirumah juga dapat menghindari kita dari penggunaan masker, tetapi jika kita tetap ingin berolahraga berat di luar rumah seperi lari dan bersepeda usahakan untuk mengindari kerumunan, lakukan lah kegiatan tersebut secara mandiri, dengan begitu kita tidak perlu menggunakan masker saat berolahraga.